Stefanie Hofer

Wissenschaft und Spiritualität – passt das zusammen? Für mich lautet die Antwort: Ja. Ich bin promovierte Neurowissenschaftlerin und arbeite seit über zehn Jahren in der Kommunikations- und Führungsarbeit. Meine wissenschaftliche Ausbildung hat mich gelehrt, Daten und Fakten zu schätzen. Gleichzeitig weiss ich: Die Wissenschaft erfasst bislang nur einen Teil dessen, was unser Körper und Geist zu leisten vermögen. Ein zentraler Begriff dabei ist Neuroplastizität – die Fähigkeit unseres Gehirns, sich ein Leben lang zu verändern und neu zu vernetzen. Studien zeigen, dass Achtsamkeit und Meditation nicht nur Stress reduzieren, sondern auch die Struktur und Funktion des Gehirns verändern können – ähnlich wirksam wie Medikamente, jedoch nachhaltiger und mit positiven Auswirkungen auf viele Lebensbereiche. Für mich bedeutet Spiritualität nicht Esoterik. Sie bedeutet, vollständig im Hier und Jetzt präsent zu sein – in diesem Körper, in diesem Leben. Es geht darum, achtsam zu werden, Intuition wahrzunehmen und authentisch zu leben. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit einer achtsamen, menschlichen Haltung. Seit mehr als einem Jahrzehnt begleite ich Teams und Einzelpersonen in Transformationsprozessen – auf Augenhöhe, ressourcenorientiert und stets mit dem Ziel, Wachstum und Entwicklung zu ermöglichen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Balance zwischen weiblichen und männlichen Qualitäten – in jedem Menschen, unabhängig von Geschlecht. Gesunde Weiblichkeit bedeutet für mich: Empathie, Intuition, Kreativität und Verbundenheit zu leben. Gesunde Männlichkeit bedeutet: Klarheit, Präsenz, Fokus und innere Stärke zu kultivieren. Beide Kräfte tragen wir in uns, und beide sind wichtig für ein erfülltes, authentisches Leben. Als Frau ist es mir zudem ein Anliegen, Räume zu schaffen, in denen Frauen ihre eigene Kraft neu entdecken können. In Women’s Circles arbeiten wir an Themen wie Zyklusbewusstsein, Female Embodiment und der Wiederentdeckung weiblicher Ressourcen. Gleichzeitig sind viele meiner Angebote genderunabhängig und offen für alle Menschen, die sich auf den Weg zu sich selbst machen möchten. Meine eigene Reise begann früh: Schon als Kind entdeckte ich über Kampfsport die Meditation und Achtsamkeit. Später führten mich Yoga, Tanz und Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zu einer Praxis, die mich seit fast 20 Jahren begleitet. Bewegung, Achtsamkeit und ein gesunder Lebensstil sind für mich nicht nur persönliche Ressourcen, sondern auch Methoden, die ich weitergebe.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück deines Weges zu begleiten.

Herzlichst Stefanie